הקשר שבין רפואה מונעת והתאמת מזוןזמן קריאה 1 דקות

מה הקשר בין תוחלת החיים ובריאות? מה השפעת תוחלת חיים על בריאות הילדים? מה הקשר בין רפואה מונעת למניעה מוקדמת? כיצד ניתן לשמור על חיים בריאים?

מה מבטא המושג רפואה מונעת (preventive medicine)? מושג זה ברפואה מתייחס לשלושה רמות של מניעה:

רמה 1 – מניעה ראשונית (Primary prevention), מטרתה לנסות למנוע מאנשים שנמצאים בסיכון למחלות לב, לקבל את התקפת הלב הראשונה שלהם. הדוגמה הבולטת לטיפול ברמה זו, מרשם רופא לתרופה מונעת, כ-סטטין שהם קבוצה של תרופות שמורידות את רמות הכולסטרול.

רמה 2 – מניעה שנונית (Secondary prevention), נמצאת בשימוש כאשר המחלה כבר קיימת אצל האדם, בניסיון למנוע מהמצב להחמיר, לדוגמה למנוע מהתקף לב נוסף. הרופא יכול להוסיף מרשם לאספירין או תרופה אחרת.

רמה 3 – מניעה שלישונית (Tertiary prevention), התמקדות היא בעזרה לאנשים בניהול בעיות הבריאות לטווח הארוך. הרופא עלול לרשום את החולה לתכנית שיקום לב שמטרתה למנוע הדרדרות פיזית וכאב.

בשנת 2000 הוצעה רמה רביעית:
רמה 4 – מניעה הרביעון (Quaternary prevention), הפחתת הסיבוכים מכל התרופות והניתוחים מהשלוש רמות הראשונות.

הרמה החמישית הוצגה לראשונה על ידי ארגון הבריאות העולמי בשנת 1978, עשור לאחר מכן אומץ לבסוף על ידי איגוד הלב האמריקאי:
רמה 5 – מניעה מוקדמת (Primordial prevention), נולדה כאסטרטגיה למנוע מהאנושות לחוות מחלות כרוניות כתוצאה מגורמי הסיכון. לא רק מניעת מחלות כרוניות אלא מניעת גורמי הסיכון המובילים למחלות כרוניות. כדוגמה, במקום לנסות למנוע מאדם עם כולסטרול גבוהה לקבל התקף לב, לסייע לו למנוע מלכתחילה כולסטרול גבוהה שמוביל להתקף לב.

כיצד ניתן לשמור על חיים בריאים על פי רמה 5? לאור התפיסה החמישית, יצא איגוד הלב האמריקאי בהכרזה על 7 גורמים שעשויים להוביל לחיים בריאים. לא לעישון, לא למשקל עודף, לבצע פעילות שמתבטאת בהליכה של כ- 20 דקות ביום, אכילה נכונה, שמירה על ערך כולסטרול נמוך מהמוצע, שמירה לחץ דם תקין, שמירה רמות סוכר תקינות בדם. המטרה של איגוד הלב האמריקאי היא לנסות להפחית את מקרי המוות ממחלות לב ב-20 אחוזים עד שנת 2020.

לסיכום, אם יותר מ- 90 אחוזים של התקפי לב ניתן למנוע דרך שינויים באורח החיים ותזונה מותאמת, היעד יכול היה להיות אופטימי וראלי הרבה יותר ולא פאסימי. התאמת מזון אישית לכול אדם לצורך שמירה על הבריאות, להורדה במשקל היא חשובה, המלצות ניתן למצוא בספר "האוכל שאנו אוכלים".

נאור נאור